Ücretsiz ve doğal bir stres giderici ilaç: Doğa Photo source: PsychNews Özellikle "dizziness" şeklinde olan, yani kulak dışı baş dönmesi olan hastalarıma (sadece depresyon ya da panik atak belirtileri olanlara değiş; evde ya da iş yaşamında sürekli oturmak zorunda kalan ve ayağa kalkınca baş dönmesi ve göz kararması şikayetleri olan hastalarıma) sık olarak doğa yürüyüşü yapmalarını öneriyordum. Bu konu ile ilgili kanıta dayalı bir sonuç yayınlanmış oldu. Yeni yayınlanan bir bilimsel çalışmada, sadece 20 dakika süren bir "doğa teması" nın bile stress hormonunu azaltabildiği vurgulandı. Aslında deniz kenarında ya da toprak ve yeşil ortamda düzenli yürüyüş sadece stress hormonu azalması değil; mutluluk hormonu endorfin salgılanması, kalp samar siteminin regülasyonu, mide ve bağırsak boşalmasının hızlanması, akciğer kapasitesinde artma ve daha bir sürü saymakla bitmeyecek faydalı etkiyi de sağlıyor ... Bu çalışmaya göre "günün en az 20 dakikasını doğa ile...
Burun Estetiği ve Kulak Burun Boğaz Cerrahisi – Doç. Dr. Murat Enöz ile Kapsamlı Tedavi Yaklaşımları Web sitemizde, Doç. Dr. Murat Enöz tarafından uygulanan burun estetiği (rinoplasti), burun ucu estetiği (tip plasti), septoplasti ve deviasyon ameliyatlarının yanı sıra dil bağı (ankiloglossi), dudak bağı (labial frenulum) ve kulak zarı (timpanoplasti, miringoplasti) operasyonları hakkında kapsamlı bilgilere ulaşabilirsiniz.